[ボディワークパート]イヤでも身体から力が抜けて仕事が楽になるワークショップ

[ボディワークパート]イヤでも身体から力が抜けて仕事が楽になるワークショップ

講座の概要

「イヤでも身体から力が抜けて仕事が楽になるワークショップ」ボディワークパートのオンライン講座です。

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ページ数: 21
動画の総時間数: 04時間04分17秒
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「イヤでも身体から力が抜けて仕事が楽になるワークショップ」ボディワークパートのオンライン講座です。
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頭・背骨・股関節・腕

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背骨 - 背骨と頭蓋骨の位置関係を確かめる

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背骨 - ワーク：背骨ひとつひとつの位置を認識しつつ動く

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股関節 - 股関節から身体を動かす・身体がキツくならない座り方

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股関節 - 座るのに使う関節・座り方のワーク１

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股関節 - 座り方のワーク２

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腕 - 腕の構造

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腕 - 腕のワーク２

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総復習・パソコンを使ったワーク

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パソコンを使ったワーク２

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追加動画1 - 自然で無理のない座り方

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追加動画2 - パソコン仕事に集中しても頭が痛くならない姿勢の作り方

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追加動画3 - 疲れやすい座り方とその直し方

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追加動画4 - 頭痛、肩こり、お腹の緊張を緩めるうなずき方

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【参考】個人ワークの様子１

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【参考】個人ワークの様子２

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【参考】個人ワークの様子３

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【参考】個人ワークの様子その４

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講座終了のあいさつ・【参考】個人ワークの様子その５

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特典動画：小川による個人ワーク。座り方の復習。

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特典動画：「イヤでも身体」2017年8月6日講座から

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